TALLER "Aprende a renovar tu energía vital a través de la respiración consciente"

TALLER "Aprende a renovar tu energía vital a través de la respiración consciente"

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Inspira Yoga
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Pasaron los meses y finalmente nos encontramos en último trimestre del año. Independiente de cómo se haya sentido el pasar del tiempo, lento o rápido, a estas alturas pareciera que para muchos el cansancio al final del día es inminente.  

Muchas veces me pregunté cómo podría recuperar mis fuerzas para cerrar los finales de año con mejor disposición, y la verdad es que, indagando en distintas técnicas, me encanté con la simpleza y eficiencia que puede entregar el control de la respiración. 

La respiración es uno de nuestros principales orígenes de energía vital, la cual nos da la fuerza para realizar todas las actividades cotidianas. Pero, ¿sabemos aprovechar la respiración como fuente regeneradora de energía? Es probable que no, ya que nuestra cultura y educación tiende a fragmentar nuestras distintas capacidades: intelectuales, creativas, físicas, emocionales, etc, siendo que, la respiración, es un instrumento fundamental para que estas se desarrollen e incluso interactúen. De acuerdo a lo anterior, es que queremos compartir contigo la posibilidad descubrir cómo respirar conscientemente para re-establecer tu energía vital.  

Para contextualizar un poco, hace 2000 años atrás, en India, Patanjali plasmó en sus Yoga Sutras algunos sistemas prácticos para llegar a la realización del ser, uno de ellos se denominó Ashtanga Yoga (Ocho miembros). En este sistema se encuentra el Pranayama (técnica para controlar la respiración) la cual, entre muchas facultades, es capaz de distribuir energía al cuerpo y a la vez incidir en la actividad mental, generando en ella calma y tranquilidad.

Para que todo/a interesado/a pueda realizar el taller, y que el previo conocimiento no sea un obstáculo, éste consistirá en conocer las técnicas más sencillas de respiración, en las que, encontrar ritmo y armonía en ella, signifique descanso para la mente y vitalidad en el cuerpo. Además, antes de comenzar a respirar, los/as participantes podrán reconectarse con el cuerpo a través de suaves asnas (posturas físicas), con la finalidad de reconocer la caja toráxica y de sensibilizarse con el sistema respiratorio. 

Por ahora, sólo nos queda invitarte a conocer esta simple experiencia, y verás cómo a través de la reconexión con tu propia respiración podrás renovar mente y cuerpo, para vivir esta primavera y fin de año con la mejor de las energías. 

Fecha: 17 de octubre de 2020

Horario: 11:00 am

Duración: 75 minutos

Materiales: 4 mantas o 4 toallas, 1 cojín y ropa cómoda

Formato: Online vía zoom. En un futuro ojalá sea viéndonos en directo.

**El taller se realiza con un mínimo de 3 personas y un máximo de 6 personas.

***En el caso de que pagaste a un taller y no puedes asistir te informamos que si nos avisas con 48 horas de anticipación puedes:

  1. Traspasar tu cupo a otra persona, nos envías un mail  a hola@justas.cl, y nos das el nombre completo, rut, e-mail y teléfono de contacto de la persona a quién se lo traspasaras.
  2. Reagendar  a la próxima edición del mismo taller al que te habías inscrito. (Importante, si por segunda vez no puedes asistir no tendrás opción de un nuevo cambio.)
  3. Inscribirte a otro taller distinto al que te habías inscrito.

Más información en la página de términos y condiciones.